Как правильно париться в бане

  • Как же правильно париться в бане? Об этом знают не многие. Даем вам несколько легких, но нужных правил, соблюдая которые, вы будете чувствовать себя после бани отлично и походы в баню вам будут только в радость и на пользу.
    Какое время в течении дня лучше подходит для банных и парных процедур? Первая половина дня (после полудня нужно уже снижать температуру и время парения). Рекомендуется заходить в баню, когда у организма достаточно сил для принятия нагрузок. При этом в бане не нужно торопиться, желательно всего принимать пар, соблюдая перерывы и во время них следует выпивать свежезаваренный травяной чай, а не алкогольные напитки.
  • Если вы почувствуете дискомфорт, не стоит его терпеть, старайтесь слушать свой организм, только так вы сможете добиться желаемого результата.
  • Бывать в бане и париться лучше через 1,5-2 часа после приема пищи. Также не стоит заходить в баню голодным, чтобы голод не доставлял вам дискомфорт на протяжении всего посещения бани и парной.
  • И конечно же, самое главное правило это то, что париться в бане нужно с веником. Бани и сауны скорее всего имеют в продаже большой ассортимент предметов для бани – веники лиственные, травяные и хвойные; полотенца, простыни, тапочки и много чего еще.
    Температуру в парилке нужно поднимать постепенно — чтобы не было перегрева. Дыхание должно быть носовым, так как воздух там очень влажный, проходя через нос он становится более комфортным для легких.
  • Между заходами в парилку можно приятно провести время принимая контрастный душ или купаясь в бассейне. Если походы в баню для вас не частое мероприятие, хватит нескольких минут контрастного душа. Далее отогрейтесь надев теплый халат и выпейте горячие напитки, чай с травами, например. Начинайте процедуру закаливания небольшими дозами, так сказать, чтобы не навредить своему здоровью.
  • Также посещение бани и парилки очень помогает похудеть. За одно посещение бани, можно потерять в весе до одного килограмма! На вопрос: как часто нужно посещать баню, однозначного ответа нет. Кто-то рад каждую неделю париться в бане, а другому же достаточно одного раза в месяц. Это все зависит от индивидуальных предпочтений человека и состояния его здоровья.
Опубликовал(а)taalai216
Предыдущая запись
Золотая купель
Следующая запись
Сауна «Медовуха VIP»
Добавить комментарий
Ваш электронный адрес не будет опубликован.

шестнадцать − девять =